GABY SOTO: Una Joven Atleta de Altura y Resistencia

Gaby Soto compitiendo en el Desafío de Neblina, realizado en Cerbatana de Puriscal.

Gaby Soto compitiendo en el Desafío de Neblina, realizado en Cerbatana de Puriscal.

 Serie: “Personajes del Terruño Esparzano”

Por: Marco Fco.’. Soto Ramírez (*)

María Gabriela Soto Zamora es una muy dinámica joven nacida en Esparza. Hija de Alberth Soto Otárola y Marcela Zamora Benavides.

Nutricionista de profesión, Especialista en Nutrición Humana Dietética y Dietoterapia, Gaby –como suelen llamarle sus familiares y amigos- tiene como pasión la práctica del deporte, especialmente, en lo referente al Atletismo, destacando como competidora de Maratones de Montaña, en categorías tales como Carrera de montaña, Duatlón de montaña y Triatlón de montaña.

Siempre se ha mantenido en los primeros tres lugares de las competencias que ha realizado, corre 50 o más kilómetros de montaña. La última competencia que hizo fue “Fuego y Agua”, realizada en la Isla Ometepe, de Nicaragua, donde obtuvo el Segundo Lugar en los 50 km. femenino, el día 07 de Febrero de 2015.

Su participación en una competencia de 12 horas de montaña, obteniendo el Segundo Lugar, fue extraordinaria, al punto de que le realizaron una entrevista para una Radioemisora extranjera.

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GABY SOTO, ganadora del Primer Lugar en la general del Campeonato Nacional Tricross, Copa am pm. Unlimited.

GABY SOTO, ganadora del Primer Lugar en la general del Campeonato Nacional Tricross, Copa am pm. Unlimited.

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Gaby Soto Zamora es nieta de la Prof. María Antonia Benavides Pérez, cariñosamente conocida como la Niña Tunny, admirada Maestra del Jardín de Niños de Esparza, hoy pensionada y radicada en la ciudad capital.

Desde el año 2011, Gaby Soto ha venido realizando entrenamientos especializados en Trail Run, con el entrenador Ariel Mora y el Equipo ATP Multi Spa.

Hoy, nos complace compartir con Ustedes, Seguidores(as) del Blog ESPARZA MÍA, a modo de Currículum Deportivo, los Éxitos de nuestra coterránea María Gabriela Soto Zamora, orgullo del cantón de Esparza, Puntarenas. Vayan para Gaby nuestras sinceras felicitaciones y la motivación para que prosiga superándose a sí misma en todas las facetas de su muy fértil existencia.

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GABY SOTO desarrollando su participación en el Desafío de Neblina, realizado en Cerbatana de Puriscal.

GABY SOTO desarrollando su participación en el Desafío de Neblina, realizado en Cerbatana de Puriscal.

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DUATLÓN 2012

Primer Lugar en la 2ª fecha del Campeonato Duatlón Pejibaye, distancia sprint, Multi Reto.

Segundo Lugar en la 3ª fecha del Campeonato Duatlón Ochomogo, distancia Larga, Multi Reto.

Tercer Lugar en la 4ª fecha del Campeonato Duatlón Pozo Azul, distancia Larga, Multi Reto.

Quinto Lugar en la 5ª fecha del Campeonato Duatlón Poás, distancia Larga, Multi Reto.

Tercer Lugar en la 6ª fecha del Campeonato Duatlón Jacó, distancia Larga, Multi Reto.

Tercer Lugar en la premiación general del Campeonato Duatlón 2012, Multi Reto.

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DUATLÓN 2013

Primer Lugar en la 1ª fecha del Campeonato Duatlón Copalchi, distancia larga, Multi Reto.

Tercer Lugar en la 2ª fecha del Campeonato de Duatlón Pejibaye, distancia larga, Multi Reto.

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TRIATLÓN 2013

Primer Lugar en la Triatlón Pozo Azul, distancia sprint, Multi Reto.

Primer Lugar en el Tricross Olímpico Copa am-pm, Reserva Conchal. Unlimited.

Primer Lugar en el Triatlón Olímpico Manzanillo, Multi Reto.

Primer Lugar en la general del Campeonato Nacional Tricross, Copa am-pm. Unlimited.

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ATLETISMO 2012

Noveno Lugar en la Categoría Femenina, Irazú Challenge, 10 km.

Segundo Lugar en la Categoría Femenina, Carrera Montaña Valle Escondido, 12 km. Conquista al Paraíso.

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ATLETISMO 2013

Sétimo Lugar en la general, Segunda edición Piedra Extrema, Purixport.

Primer Lugar en relevos 10 km, Desafío Valle Central. Purixport.

Primer Lugar en la Trail Run Pozo Azul, 10 km. Multi Reto.

Tercer Lugar en la Carrera Montaña Cascajal de Coronado, 15 km.

Tercer Lugar en el Desafío Ujarrás, Trail run 10 km. Conquista al Paraíso.

Noveno Lugar en la Potenciana, Carrera de Montaña 21 km. Purixport.

Segundo Lugar en la Neblina Cerbatana, 15 km. Purixport.

Sétimo Lugar en One Day Endurance Revelos Apache Race 24 horas, acumulado individual 62 km. Apache Race.

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ATLETISMO 2014

Segundo Lugar en la Piedra Extrema Fuego, 21 km. Purixport.

Tercer Lugar en la Categoría de 25 a 29 años Xterra Reserva Conchal, 21 km. Unlimited.

Tercer Lugar en el Desafío Cerro Tablazo, 13 km. Purixport.

Segundo Lugar en la Piedra Extrema Agua, 21 km. Purixport.

Tercer Lugar en la Potenciana, 21 km. Purixport.

Tercer Lugar en la Categoría Mayor Femenina, Ultramaratón Lapa Roja. 62 km. Purixport.

Segundo Lugar en el Desafío Cumbre de la Neblina Cerbatana de Puriscal, 21 km. Purixport.

Segundo Lugar en las 12 horas de Piedra Extrema, Ultramaratón, acumulado 57 km. Purixport.

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ATLETISMO 2015

Finalizada Carrera por etapas De la Urbe al Mar, duración 5 días, total 210 km.

Segundo Lugar en la Ultramaratón Fuego y Agua, Ometepe, Nicaragua, 50 km. FYA.

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* * * GALERÍA FOTOGRÁFICA * * *

 Haga “click” sobre las imágenes, para verlas en tamaño grande.

 

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Marco Fco.·. Soto Ramírez, Director del Proyecto de Rescate y Difusión Cultural "ESPARZA MÍA..."

Marco Fco.·. Soto Ramírez, Director del Proyecto de Rescate y Difusión Cultural “ESPARZA MÍA…”

(*) Marco Fco.·. Soto Ramírez, Cultor Popular Esparzano desde 1977, Fundador y Administrador del Blog “ESPARZA MÍA…” y de otras iniciativas en la Red, correspondientes al Proyecto de Rescate y Difusión Cultural “ESPARZA MÍA…”, del cual es Director. 

Soto Ramírez es Terapeuta Holístico y REIKI Sensei (Maestro); Narrador Oral; Cantante y Compositor Musical; Co-creador de nuestros Símbolos Cantonales Esparzanos: la Bandera y el Escudo; Co-creador de nuestro Símbolo Provincial: la Bandera de la Provincia de Puntarenas; Creador e intérprete de Ñor Antenor, Personaje Típico Cultural del Cantón de Esparza; declarado “Promotor de Paz por Costa Rica” en el Proyecto ‘Puente a la Paz’ (Bridge to Peace Project).

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ÉDGAR ALBERTO REYES: Ciclismo por Terapia, Triunfador por Naturaleza

Edgar Alberto Reyes Araya en plena faena competitiva.

Edgar Alberto Reyes Araya en plena faena competitiva.

Édgar Alberto Reyes Araya es Ingeniero de Sistemas Informáticos, oriundo de Esparza quien, por motivos de salud en su edad madura, decidió regresar a la práctica del deporte, lo que le ha deparado excelentes  resultados, no sólo terapéuticos, sino también a nivel de su participación en el Ciclismo, en la provincia de Guanacaste, donde reside desde hace varias décadas. De su puño y letra, conozcamos su historia…

                                  Por: Édgar Alberto Reyes (*)

Recientemente, participé en la V Copa Guanacasteca de Ruta 2015. Evento de ciclismo de ruta que viene realizándose desde el año 2011, organizado  por la Asociación de Multiderportes de Guanacaste.

En dicho evento, los ciclistas se ubican en las siguientes categorías:

Masculino                                                    Femenino

Élite                                                               1. Élite

Master A (30 a 39 años)                           2. Open

Master B (40 a 48 años)

Master C (49 en adelante)

Juvenil

Prejuvenil

Infantil

Open (Corredores sin experiencia).

 

Es así como he incursionado en todas las ediciones de la Copa Guanacasteca de Ruta, luego de haber vuelto al ciclismo, en el año 2011.

Ciclismo por “prescripción médica”…

Debido a un padecimiento de pubalgia, y por recomendación médica, me indicaron que podía hacer natación o ciclismo. Puesto que en mi juventud había practicado ciclismo,  decidí desarrollarlo de manera recreativa, primero, y con el pasar del tiempo al sentir a mejora sustancial en mi salud, incursioné nuevamente en el medio competitivo.

En Guanacaste, me encontré con el hecho de que gente de Esparza venía a competir. Eran amigos de ciclismo de mis tiempos juveniles, con un buen nivel competitivo de parte de ellos.

Todo inicio es difícil. Fue como empezar de cero, luego de haber dejado de practicar el ciclismo por espacio de 24 años, tocó volver a vivir episodios pasados como cuando tenía 11 años de edad, y me quedaba solo al poco tiempo de salir, sufría de calambres, dolores, llegaba de último. Nada de esto me desanimaba porque sabía que no iba a ser sencillo el retorno.

En el 2011, llegué a un nivel donde noté que no mejoraba en mi desempeño, por lo cual busqué asesoría profesional, encontrando al Sr. Yamil Brenes, con su empresa Triton Multisport, quién me hizo unas pruebas y empezó a enviarme semanalmente la serie de entrenamientos programados que debía hacer, siempre con consejos y palabras de ánimo cuando las cosas no salían como uno quería.

Estos años han tenido su sacrificio en tiempo, familiar y hasta en el ámbito social, por cuanto ya no es igual la administración del tiempo: el trabajo tiene un horario fijo y uno debe ajustar los entrenamientos a éste, salir a 4:30 en la madrugada o en las tardes con luces, porque, en ocasiones, terminaba a las 7 de la noche.

La lucha ha sido con esfuerzo y recursos propios. Este deporte es difícil y siempre ha sido de costo elevado, la ventaja es tener un trabajo y poder costeárselo un poco.

Los Ganadores de la Categoría MASTER C

Volviendo al reciente certamen de la Copa Guanacasteca de Ruta… Allí, el nivel de competición es alto. Todos los que llegan, vienen con la intención de ganar, eso lo hace a uno tener que prepararse mejor.

Por ejemplo, en la Categoría Master C, recién concluida, el ganador fue el Sr. Roberto Ballesteros, quien corrió varias Vueltas a Costa Rica y ganó etapas. En el segundo lugar se ubicó el esparzano José Manuel Arguedas (Pinocho) y, la tercera posición me correspondió a mí.

Mis vivencias en el evento

Para hacer un resumen de los que fue la etapa, les contaré que fue en terreno plano, columpios y cuesta fuerte, con viento en contra, que la hacía aún más difícil. Con un día nublado, fuerte viento, caluroso y con caídas constantes, quizás debido al nerviosismo de los competidores al ser la primera competencia oficial del año, al llegar a la meta, me di cuenta de que hubo ciclistas con fracturas y pérdida total en las bicicletas.

Acá salen juntas las categorías Juvenil, Master B, Master C y Élite Femenino, todas recorren la misma distancia, lo que hizo que el grupo fuera de aproximadamente unos 100 competidores.

Al iniciar la cuesta, pude andar una gran parte cerca del grupo principal, durante la parte más dura que es la subida a Quebrada Grande de Liberia.  José Manuel Arguedas anduvo más rato con ellos, y lo despegaron ya casi al terminar la cuesta. Luego, vino el plano donde hay competidores que parece tienen motor, por el paso que montan, con solo mencionar a Robert Nunes, campeón mundial de contra reloj en el 2013, tercer lugar en los Panamericanos Máster 2014 y a otros, los que hacen que a cualquier corredor que haya quedado solo le sea una misión imposible poder siquiera acercarse y recortarles tiempo.

En lo plano rodé solo, durante varios kilómetros, y ya faltando unos 15 Km para llegar a la meta, me alcanzó un grupo de 4 competidores: un Master B, un Master C, un juvenil y una élite femenina. Turnándonos por ratos, continuamos con paso fuerte, logrando llegarle a otros competidores.

El cierre era peligroso, debido a la construcción de la nueva carretera entre Liberia y Cañas, con un giro a la izquierda 5 Km antes de Liberia, un paso de tierra suelta de unos 5 metros de ancho, donde era necesario tener cuidado para no caerse y, luego, la ansiada meta a 200 metros.

Mi principal rival era el otro competidor de mi categoría. Apenas cruzada la zanja, éste hizo un arranque duro y le seguí la rueda; al faltar unos 100 metros, aceleré y lo pasé por la derecha, logrando ganarle el cierre. Para ese momento, aún no sabía mi posición final, debido a la mezcla de los grupos. Ya, luego, al ver la lista oficial, me enteré que el esfuerzo había valido, por cuanto estaba en la tercera posición y me tocaba compartir el podio con mi amigo y coterráneo José Manuel Arguedas.

Sentí una desbordante emoción de poder volver, luego de muchos años, a estar entre los primeros, y espero que pronto ya pueda llegar a obtener un primer lugar.

En estos tiempos, cuando la tecnología nos permite conocer información que antes era imposible, les dejo los datos de mi monitor cardíaco Polar:

Distancia:                                         60,7 Km

Duración:                                         1:55:14.2

Velocidad máxima:                         74 Km/h

Velocidad promedio:                      31,6 Km/h

Frecuencia cardíaca máxima:       186 ppm

Frecuencia cardíaca promedio:   169 ppm

Cadencia máxima:                         132 rpm

Cadencia promedio:                        90 rpm

Temperatura máxima:                     38 °C

Temperatura promedio:                  32 °C

 

Para concluir, agradeciendo la valiosa atención de mis amigos y amigas del Blog  ESPARZA MÍA, comparto con Ustedes algunas fotos del evento, a continuación.

 

 * * * GALERÍA  de IMÁGENES * * *

(Haga “CLICK” sobre la primera imagen, para verla en gran tamaño)

 

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Ing. Édgar Alberto Edgar Reyes Araya.(*) El Ing. Édgar Alberto Reyes Araya, Ingeniero de Sistemas Informáticos y Deportista Esparzano residente en Panamá, Guanacaste.

IMÁGENES: Proporcionadas por el Ing. Édgar Alberto Reyes Araya.

 

 

 

Por Cuartos de Final: FUTBOL SALÓN en ESPARZA (16 Agosto)

Fut Sala Esparza 16 agosto

Fútbol Salón por Clasificación para Cuartos de Final

ESPARZA FUTSAL

vs.

ESCAZÚ FUTSAL

ACOMPAÑEMOS a nuestro Equipo de FUT-SAL ESPARZA

Sábado 16 de Agosto, a las 8 p.m.

en el

GIMNASIO LAS TRES MARÍAS, Marañonal de Esparza.

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TE  INVITA

Escudo del Cantón de Esparza (Costa Rica)

Escudo del Cantón de Esparza (Costa Rica)

Proyecto de Difusión Cultural “ESPARZA MÍA…”

 

ESPARZA FutSal vs. MORA FutSal – HOY 7 p.m.

 

FUT Sala ESPARZA 12 julio 2014

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►VAMOS, HOY Sábado 12 de Julio, a las 7 p.m., a APOYAR a nuestra Selección de FUTSAL ESPARZA (Primera Divisón).

NUESTRA CITA DEPORTIVA es en el GIMNASIO de LAS TRES MARÍAS, Esparza.

¡¡¡LLEGATE Y APOYANOS!!! 🙂

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TE INVITA

LOGO Esparza Mia Online Radio FONDO NEGRO (con URL) casi cuadrado

ESPARZA MÍA Online Radio

 

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PARQUE MARINO del PACÍFICO: Actividades en VACACIONES…

PARQUE MARINO actividades vacaciones

EL PARQUE MARINO DEL PACÍFICO, con sede en la ciudad puerto de Puntarenas, se complace en invitarles a las siguientes actividades, durante las vacaciones de 15 días:

►►DOMINGO 06 de JULIO (De 1 p.m. á 3 p.m.)

MASTER CLASS ZUMBA FITNESS

Con el apoyo del Instructor Jeffry Hernández e invitados, el Parque Marino tendrá una clase de Zumba para todos los visitantes que se acerquen a nuestras instalaciones. Con ello se busca promover la práctica de este deporte apto para toda la familia. No tiene costo adicional, únicamente el costo de la Entrada que es: 

►NIÑ@S

 ¢1.600,ºº (entre 4 y 11 años de edad)
 ¢2.900,ºº a partir de 12 años, al igual que los Adultos

►PERSONAS ADULTAS MAYORES

 ¢700,ºº

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►►SÁBADO 12 de JULIO (de 10 a.m. á 3 p.m.)

FIESTA DE LAS ERRES

Es un evento para acercarnos a las conocidas 5 ERRES: Rechazar, Reducir, Reutilizar, Reparar y Reciclar. 

 Contaremos con una exposición de artículos que toman en cuenta estos conceptos en su elaboración, o bien, incentivan alguna de estas prácticas. Deseamos que el visitante descubra maneras de llevar las 5 Erres a su vida diaria. 

 Habrá trampolín inflable, pinta-caritas, actividades complementarias, obra de títeres y más sorpresas. 

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TE INVITA: El Blog ESPARZA MÍA… 

CICLÍSTICA RECREATIVA San Rafael de Esparza 2013

Imagen utilizada con fines ilustrativos (Fuente: http://blogs.lainformacion.com/)

Imagen utilizada con fines ilustrativos (Fuente: http://blogs.lainformacion.com/)

I N V I T A C I Ó N

Domingo 27 de Octubre de 2013

Salida: 9 a.m. desde el Salón Anikse, San Rafael de Esparza.

Valor de la Inscripción: ₡ 7.000 con almuerzo incluido.

35 km larga

25 km corta

A cada uno de los primeros 200 ciclistas inscritos se les obsequiará una camiseta.

Asistencia alimenticia y mecánica durante el recorrido.

Grandes premios y excelente recepción con comidas típicas de la región.

Contaremos con ‘carro escoba’.

Parqueo gratuito.

Habrá Circuito Infantil (de 3 a 10 años) (Costo: ₡ 5.000).

Mayor Información:

Erick: Tel. 8823-6783

Manuel: Tel 8657-5504

Cuenta del Banco Nacional de C.R. (BN) para Inscripciones

200-01-027-013097-6

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ASISTE Y COLABORA CON

Ebáis y Escuela de San Rafael y Escuela de El Barón

 

TE INVITA

Proyecto de Difusión Cultural “ESPARZA MÍA…”

Atleta Esparzana se coronó Campeona Nacional de Pentatlón

Alexa Hernández Moraga : Campeona Nacional de Pentatlón.

Alexa Hernández Moraga : Campeona Nacional de Pentatlón.

Por: Lic. Ronny Soto Sosa (*)

SAN JOSÉ. Este domingo la atleta esparzana Alexa Hernández Moraga se coronó Campeona Nacional en Pentatlón luego de una ardua jornada de dos días en la pista atlética del Estadio Nacional.

La joven atleta logró ganar en las cinco competencias realizadas entre ayer sábado y hoy domingo (valla, salto alto, lanzamiento de bala, salto alto y 600 metros planos) por lo que se adjudicó de forma indiscutible la medalla de oro.

“Me siento muy emocionada, el haber ganado esta medalla, pero sé que ahora más que nunca debo trabajar y esforzarme más”, dijo Alexa a Mi Cantón recién finalizada su competencia.

Por su parte, su madre, Yahaira Moraga, quien acompaña a la menor, manifestó sentirse muy satisfecha por el gran esfuerzo de su hija y muy orgullosa de verla coronarse campeona nacional.

Alexa Hernández viajó a La Sabana junto a ocho atletas también esparzanos de los cuales, Antony Quirós Romero llegó a la final nacional de 150 metros y ocupó la sexta posición, mientras el joven Wesly Vega también compitió en la misma final.

Los jóvenes son entrenados por el Profesor de Educación Física David Núñez Aguilar.

Lea más detalles en la próxima edición impresa del Periódico Mi Cantón.

ENLACE: http://www.periodicomicanton.com/index.php?option=com_content&view=article&id=2710%3Aatleta-esparzana-se-corono-campeona-nacional-en-pentatlon&catid=36%3Adeportivas-de-ultima-hora-mi-canton

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(*) Lic. Ronny Soto Sosa, Periodista y Director del Periódico MI CANTÓN.

Esta información se publica con el respectivo permiso del Lic. Ronny Soto Sosa, Director del Periódico MI CANTÓN.

FOTOGRAFÍA: Cortesía del periodista Lic. Ronny Soto Sosa.

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Página Web: www.periodicomicanton.com

E-mail: rsoto@periodicomicanton.com